Green Smoothie Bowls

Made a couple of green smoothie bowls.
Here is my basic recipe for any green smoothie :
Spinach
Frozen bananas
Plant-based milk
Almond butter

Yea, that’s it! That’s all there is to it! (And a blender of course)

You can substitute the spinach for any other leafy greens. You can sub the almond butter with any other nut or seed butter. You can use any type of plant milk (oat, rice, coconut, almond, etc…
You CANNOT sub out the frozen bananas.

You can add any fruit: berries, mango, apple, etc…. Fresh or frozen.
And you can decorate a #smoothiebowl with anything you have around: here I used peach slices, #raw cacao nibs and hemp seeds.
That’s it. Truly. DM me with questions or for more recipes.
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#plantbased #smoothie #vegan
🇮🇹

Ho preparato un paio di ciotole di frullati verdi per delle amiche che sono passate per pranzo.
Ecco la mia ricetta base per qualsiasi #frullato verde:
Spinaci
Banane congelate
Latte vegetale
Crema di mandorle
…
Questo è tutto quello che c’è da fare! (E ovviamente avrete bisogno di un frullatore)

Potete sostituire gli spinaci con qualsiasi altra verdura a foglia. Si può sostituire la crema di mandorle con qualsiasi altra crema di noci o semi. Potete utilizzare qualsiasi tipo di latte vegetale (avena, riso, cocco, mandorla, ecc…)
NON SI PUÒ sostituire le banane congelate.

Potete aggiungere qualsiasi tipo di frutta: frutti di bosco, mango, mela, ecc…. Fresco o congelato.
E potete decorare un smoothie bowl con tutto quello che avete in giro: qui ho usato fettine di pesca, granella di #cacao crudo e semi di canapa.